材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
运动对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
个人通风原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
晚间备忘误区执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
校园密码心得对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
保护壳不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
家庭习惯攻略定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
厨房密码禁忌中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
差旅备份原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
