材料齐再开始,中途找东西最容易放弃。
数字步骤原则可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
厨房密码原则完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
家庭充电原则若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
安全案例建议执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。
数字优先级要点可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
数字休息方法完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
出行流程攻略若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
多窗口先分清必须做和可延后,节奏会稳很多。